更新时间：2024-04-12 16:12:03浏览次数：116+次
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秋收冬藏是冬季。
秋收冬藏开始于立冬。立冬之后，是冬季的开始，由此拉开了冬三月的序幕，养生也因此开启了“冬藏”的大戏。所谓的秋收冬藏就是：秋季要以平静、淡然、乐观养生，冬季要养精蓄锐、休养生息，这就是中医所指的秋收冬藏。
秋冬季节天气逐渐转凉，属于“阴”，所以此时要养阴，应以“收”为主。中医认为每个季节都有对应的身体器官要好好保养。
冬季注意事项：
1、环境要舒适
冬季人们习惯把健身房的窗子关得紧紧的。殊不知，人在安静状态下每小时呼出的二氧化碳有20多升。若十多人同时进行锻炼，一小时就是200升以上。再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，致使室内空气受到严重污染。
人在这样的环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象，锻炼效果自然不佳。因此，在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。
2、锻炼方法要合适
由于冬季寒冷，身体的脂肪含量较其他季节有所增长，体重和体围相应增加，这虽然对瘦人增重长胖有益处，但对肌肉轮廓、线条和力度的发展不够理想。因此，冬季健身要提高锻炼的强度和力度，增加动作的组数和次数，同时增加有氧锻炼的内容，相应延长锻炼时间。
用以改善机能，发展专项素质，消耗体脂，防止脂肪过多堆积。
一、这是老祖宗流传下来的谚语。意思是——春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏
二、释义：
春天萌生，夏天滋长，秋天收获，冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。【出处】《鬼谷子·持枢·全篇》：“持枢，谓春生、夏长、秋收、冬藏，天之正也，不可干而逆之。逆之者，虽成必败。故人君亦有天枢，生养成藏，亦复不可干而逆之，逆之虽盛必衰。此天道、人君之大纲也。”释义：持枢，就是掌握行动的关键，控制事物的规律。比如春季耕种，夏季生成，秋季收割，冬季储藏乃是天时的正常运作规律。不可悖反这一自然规律，而例行逆施，凡是违反自然规律的，即使成功一时，也终究必败。由此而知，人君也有他必须遵循的客观规律。他要组织百姓生产生活，教养万民，收获，储藏等...《史记·太史公自序》：“夫春生夏长，秋收冬藏，此天道之大经也。弗顺则无以为天下纲纪。”
三、冬藏原因：
1.天气寒冷，人要“猫冬”，少到外边去受冻；
2.将粮食、蔬菜储存起来：农村大多将粮食装袋，堆在空屋的炕上，并挖菜窖储存白菜、萝卜、土豆等等；
3.冬季要养气：经历了一夏天的酷暑消耗和秋收的农活忙碌，人的身体已经伤气伤阴了，正好利用冬季没什么农活的时候养气养阴。
总上所述，所以说，在冬季、尤其是过年时多吃些滋补食品，养精蓄锐，好为来年的春耕做准备。
立冬
秋收冬藏开始于立冬。冬藏的意思是冬天贮藏粮食，后被喻为一年的农事。而中医所指的秋收冬藏是：秋季要以平静、淡然、乐观养生，冬季要养精蓄锐、休养生息。
秋收冬藏开始于立冬还是冬至？
秋收冬藏，汉语成语，意思是秋天收割谷物，冬天贮藏粮食，后被喻为一年的农事。成语出自《史记太史公自序》。立冬之后，是冬季的开始，由此拉开了冬三月的序幕，养生也因此开启了冬藏的大戏。
所谓的秋收冬藏就是：秋季要以平静、淡然、乐观养生，冬季要养精蓄锐、休养生息，这就是中医所指的秋收冬藏。秋冬季节天气逐渐转凉，属于阴，所以此时要养阴，应以收为主。中医认为每个季节都有对应的身体器官要好好保养。
秋季来临之后，空气就开始变得干燥，身体也非常容易出现燥热的情况，皮肤也可能会变得干燥，这时候秋收的重要性就体现出来了，人们常说秋乏，也是因为秋天的气温开始转变，人们的情绪容易压抑，也就会造成对什么事都不感兴的现象。秋季养肺、冬季养肾。
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